即刻運動最新破解版VIP全解鎖3.3.2.9

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即刻運動介紹

即刻運動app是一款有趣有料的健身客戶端應(yīng)用，在即刻運動手機版中有真人明星教練全程帶你訓(xùn)練，足不出戶練出好身材，按照你的特點安排專業(yè)計劃以及飲食建議，即刻擁有好身材。

即刻運動特色

「即刻運動」帶給你最好的原創(chuàng)健身、瑜伽視頻訓(xùn)練計劃，

給你最接近線下健身房的私教體驗，讓你把家變成健身房，足不出戶享受明星教練的課程，

在家輕松減肥、瘦身、增肌、塑形。

相信我，你離你想要的馬甲線、人魚線、腹肌、瘦腿，只差一個「即刻運動」。

即刻運動亮點

如果你想要健身、減肥、塑形，卻符合下面的特征：

- 懶癌重癥晚期

- 要出差要加班要約會，時間總是不夠用

- 私教太貴自己摸索，越練越迷茫

- 辦了健身卡卻總感覺一個人在戰(zhàn)斗

- 進入停滯期，渴望獲得更專業(yè)的健身、減肥、塑形指導(dǎo)

即刻運動優(yōu)勢

「健身視頻」

- 所有健身視頻均由明星教練真人錄制，帶你全程完成訓(xùn)練

- 教練與你一起流汗，而不是呆板地重復(fù)動作演示

- 改變體型不是動作的模仿，我們的教練隨時指出動作要點、發(fā)力點，幫助你找到正確的發(fā)力感受，有效避免訓(xùn)練傷害，優(yōu)化你的訓(xùn)練效果

「訓(xùn)練計劃」

- 讀取健康數(shù)據(jù)（HealthKit API）, 根據(jù)你的身體特點與需求，推薦專業(yè)的訓(xùn)練計劃

- 包含各種類型的訓(xùn)練計劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓(xùn)練課程應(yīng)有盡有

- 訓(xùn)練安排循序漸進，從易到難，逐步進階

「健身資訊」

- 豐富的健康營養(yǎng)知識，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區(qū)、控制熱量和卡路里

- 明星教練對訓(xùn)練過程中的疑惑和難點，現(xiàn)在進行專業(yè)解答

- 真實的勵志故事與成功經(jīng)驗分享，看看小伙伴們?nèi)绾胃鎰e臃腫，獲得人魚線和馬甲線

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首先，冬季健身相較其他季節(jié)能夠燃燒更多卡路里。由于冬季氣溫低，身體需要燃燒更多卡路里來維持體內(nèi)的恒溫，因此在同樣環(huán)境下，在冬季運動所消耗的熱量要比天氣溫暖時更多：人的身體在與低溫環(huán)境下進行運動時，同樣的運動強度燃燒的卡路里會有所增加，此時身體的消耗的熱量大概會提高3%-7%。

同時，成年人體內(nèi)有一種棕色脂肪，這是一種只有受寒冷刺激才能活躍起來的有益脂肪：白色脂肪堆積在皮下，負(fù)責(zé)儲存多余熱量；棕色脂肪負(fù)責(zé)分解引發(fā)肥胖的白色脂肪，將后者轉(zhuǎn)化成二氧化碳、水和熱量，本身不儲存熱量。因此對于棕色脂肪的調(diào)動能夠發(fā)揮減肥功效。