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輕松睡好覺
消除負(fù)能量和情緒垃圾,減少大腦中的雜念,有效改善失眠,提升睡眠質(zhì)量。
放松減壓
釋放工作和生活壓力,冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān),體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。
情緒管理
減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生,提升你駕馭情緒的能力,不被不良情緒所干擾。
高效專注
幫助改善專注度,提升工作學(xué)習(xí)效率,帶來清晰的思維意識(shí)。
暢談:用輕松、生活化的視角解讀冥想
冥想學(xué)前課:讓你真正開始了解冥想
6天緩解焦慮冥想:清理思緒,釋放精神壓力,平復(fù)心境
7天基礎(chǔ)冥想:零基礎(chǔ)冥想入門
7天改善睡眠冥想:獲得深度放松的睡眠體驗(yàn)
7天專注冥想:幫你提升聚焦和專注能力
21天進(jìn)階冥想:系統(tǒng)全面地認(rèn)識(shí)冥想
職場(chǎng)中的正念練習(xí):洞悉職場(chǎng)之道,快速成長(zhǎng),更高效、愉悅的工作
平和心境:身心平衡下的徹底放松
冥想純音樂:引導(dǎo)你進(jìn)入深度冥想狀態(tài)
白噪音:感受自然與生活之聲,給心靈一場(chǎng)治愈spa
6天緩解焦慮冥想——清理思緒,釋放精神壓力,平復(fù)心境
7天基礎(chǔ)冥想——零基礎(chǔ)冥想入門
7天改善睡眠冥想——獲得深度放松的睡眠體驗(yàn)
7天專注冥想——幫你提升聚焦和專注能力
8天禪修冥想——場(chǎng)景式冥想帶你進(jìn)入禪定狀態(tài)
21天進(jìn)階冥想——系統(tǒng)全面地認(rèn)識(shí)冥想
平和心境——身心平衡下的徹底放松
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